「インビザラインを始めてから、痩せた」という声を、耳にすることがあります。実際に、矯正中に体重が減ったという方もいらっしゃいます。

今回は、インビザライン中に、ダイエット効果が期待できると言われる理由と、その注意点について解説していきます。

なぜ、痩せる人がいるの？

間食が減る

食事や、間食のたびに、マウスピースを外して、歯磨きをして、また装着するという手間がかかります。この面倒さから、自然と間食が減る方が多くいます。

飲み物に気をつけるようになる

水以外の飲み物は、外して飲むのが基本です。そのため、ジュースや甘いカフェラテなどを、なんとなく飲むことが減ります。

食事の回数・タイミングを意識するようになる

1日20時間以上の装着が必要なため、食事の時間や回数を、意識するようになります。

歯が動く時期に、噛みにくくなる

新しいマウスピースに替えた直後は、歯が動いて、食べ物が噛みにくいことがあります。これも、食べる量が減る一因になります。

注意したいこと

矯正の目的は、ダイエットではない

インビザラインは、歯並びを整える治療です。ダイエットを目的とした装置ではありません。効果には、個人差があり、全員が痩せるわけではありません。

無理な食事制限はNG

噛みにくいからといって、必要な栄養がとれないと、体調を崩したり、歯茎や骨の健康を損なったりします。バランスのよい食事を心がけましょう。

ストレスによる、食べすぎにも注意

食べる制限がストレスになって、逆に食べ過ぎてしまう方もいます。

健康的に、矯正を進めるために

歯並びが整うと、噛み合わせが安定し、よく噛める食事ができるようになります。よく噛むことは、満腹感を得やすくし、食べすぎを防ぐ効果も期待できます。無理せず、健康的に取り組みましょう。

当院ではインビザライン(マウスピース矯正)の治療を行っております

生野区のいりふね歯科では、インビザライン(マウスピース矯正)の治療を行っております。
歯並びやマウスピース矯正について気になることがある方は、ぜひご相談ください。